Si, comme moi, le sport fait partie de vos rituels bien-être après de longues journées de boulot, cet article va vous intéresser ! Car il y a quelques mois, nous avons fait la connaissance, chez Cut & Taste, de la charmante Zoé. Passionnée de sport jusqu’à en faire son métier, elle s’est donnée pour mission de réconcilier les femmes avec leur corps et leur apparence. Un projet qui résonne évidemment avec le nôtre et que Zoé applique au quotidien sur elle-même. Musculation, nutrition équilibrée, skin care… Aujourd’hui, elle cherche LA routine capillaire qui fera chavirer son cœur. Et ses boucles !
Zoé, d’où vient cette passion pour le sport ?
J’étais loin d’être prédestinée à un métier sportif puisque j’ai d’abord entamé des études en informatique ! C’est durant mon parcours scolaire que j’ai commencé le sport et la musculation. J’avais l’objectif très précis de perdre des kilos et de raffermir mon corps. Pour me donner du courage, je me suis servie de mon compte Instagram, sur lequel j’avais alors 50 abonnés qui n’étaient autres que mes ami.e.s. J’ai commencé à poster régulièrement mes séances sportives, mes résultats, des photos de mon évolution, un peu comme un journal de bord qui m’accompagnait au quotidien.
Grâce à cette habitude qui m’aidait à me rapprocher de mes objectifs, je me suis aperçue que je parvenais à motiver d’autres femmes qui, comme moi, cherchaient à se réapproprier leur apparence. J’ai donc commencé à diversifier mes contenus, à poster sur d’autres plateformes jusqu’à créer un programme en ligne qui s’adresse à toutes les femmes. Car mon objectif n’est pas de pousser à la perte de poids, mais bien de créer un cocon de bienveillance autour de chaque personne qui désire prendre soin d’elle, physiquement et mentalement.
Ma démarche est donc réellement axée autour du bien-être avec le sport comme thématique centrale. Mon programme en ligne contient donc évidemment des séances de musculation mais aussi des conseils en nutrition, un guide pour casser les idées reçues, etc.
Quels sports pratiques-tu au quotidien ?
Depuis 3 ans, je me tiens à 4 séances en salle par semaine. Cette année, j’ai ajouté la course à pied dans ma routine hebdomadaire car je me suis lancé un nouveau défi : courir les 20 km de Bruxelles ! Il y a encore quelques mois, je n’y connaissais rien à la course et, aujourd’hui, c’est devenu ma nouvelle passion. Avec cette démarche, je souhaite aussi prouver qu’on peut débuter un sport, être absolument nulle mais parvenir tout de même à relever de beaux défis, être fières de nous et se dépasser dans la joie et la bonne humeur !
Au milieu de toutes ces séances de sport, comment fais-tu pour prendre soin de ton apparence ?
D’un part, selon moi, chacun est libre de ses choix. Si pratiquer un sport implique de ne jamais se maquiller et de rester en training toute la journée, aucun problème !
En revanche, de mon côté, je tiens à conserver certaines habitudes qui me plaisent et me motivent au quotidien. Je commence par manger équilibrer sans me priver, ni me créer de frustration. Je m’octroie, ensuite, ma routine pour la peau tous les matins et tous les soirs, c’est mon petit moment de bien-être ! Enfin, je me maquille chaque fois que j’ai besoin d’un coup de boost avant de débuter mes activités, même très légèrement, mais c’est important pour ma confiance en moi.
Et au niveau de tes cheveux ?
C’est un peu plus compliqué… J’ai toujours eu les cheveux bouclés mais je n’en ai jamais pris soin, je n’avais aucune routine qui me convenait et, surtout, je n’assumais absolument pas le volume capillaire que me donnaient mes boucles ! Alors non seulement je n’entretenais pas le mouvement de mes cheveux, mais pire : je faisais tout pour le faire disparaître, pour aplatir mes boucles.
Et un jour, je me suis réveillée en me disant « bon, si je profitais finalement de mes cheveux bouclés ? ». Je me suis prise en photo avec mes cheveux au naturel, je l’ai postée sur les réseaux et ma communauté m’a vraiment poussée à arborer mes boucles en étant fière de ma coupe !
Depuis, j’ai testé pas mal de choses et j’essaye même de calquer mes routines sportives sur mes habitudes capillaires ! Par exemple, une fois mes cheveux lavés, je fais attention à les attacher de manière moins serrée pour ne pas les étouffer. Après chaque séance de sport, j’applique un gel à l’aloe vera pour redéfinir mes boucles.
Mais je dois bien avouer que c’est encore une mission un peu complexe pour moi.
En quoi consiste ta routine capillaire aujourd’hui ?
Je me lave les cheveux avec un shampoing traitant car mon cuir chevelu est très fragile. J’applique ensuite un après-shampoing, une crème puis un gel. Et une fois par semaine, je pose un masque en supplément.
Es-tu prête à relever le nouveau défi de changer ta routine capillaire et de nous parler des résultats ?
Totalement !
Pour connaitre la nouvelle routine capillaire de Zoé et son avis, rendez-vous dans quelques jours !
Et pour suivre Zoé dans ses aventures sportives, c’est ici que ça se passe :
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